jooga- ja hyvinvointiohjaaja
Vilma!
Opetukseni ytimessä ovat faskian ominaisuuksia harjoittava liike, läsnäolo ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Toinen puoli sielustani rakastaa esiintyä ja juontaa. Siitä kerron sinulle lisää täällä.
Joogapolkuni alkoi astangajoogan parissa jo teini-ikäisenä. Se on vienyt minut mielenkiintoiselle matkalle ympäri maailmaa aina Etelä-Amerikan viidakosta Aasian trooppisille saarille. Opiskelin useita eri joogasuuntauksia etsien ”sitä oikeaa” tyyliä, kunnes löysin Art of Motion Academyn FAMO Fascia Movement -harjoituksen (ent. Slings Myofascial Training).
Tämä täysin uudenlaiseen tietoon perustuva metodi avaa kehon myofaskiaalista (lihas-faskia-) kokonaisuutta, ja se tuntui välittömästi kehossani ja mielessäni ennen kokemattomalta.
Nykyään ohjaamani harjoitus on oman kehittelyni tulos: joogaa ja FAMO Fascia Movementia yhdistävä kokonaisvaltainen harjoitus, jossa työstetään faskian eri ominaisuuksia tasapainoisesti, huomioiden läsnäolo tässä hetkessä. Mindfulness-ohjaajakoulutukseni avulla yhdistän tunnillani läsnäolo- ja hengitysharjoituksia.
Yhdistän harjoituksessani liikkuvia ja monipuolisia, koko kehoa avaavia ja vahvistavia FAMO-liikesarjoja joogan asentoihin, samalla hengitykseen keskittyen.
Tuntini ovat erilaisia, hauskoja ja tehokkaita. Minua kiehtoo erityisesti faskian, aivojen sekä hermoston yhteys, sekä se, miten harjoittelun avulla voimme parantaa kehotietoisuutta, lievittää stressiä ja purkaa kehon ja mielen totuttuja kaavoja.
Faskian ominaisuuksiin perustuva harjoittelu on valtava voimavara, sillä positiivisen muutoksen kehossa ja mielessä tuntee heti, jo lyhyenkin harjoituksen jälkeen. Tätä tunnetta haluan jakaa myös asiakkailleni.
Tavoitteeni on antaa jokaiselle kokemus siitä, miten edistää omaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Pienikin harjoitushetki riittää muutokseen!
Olen saanut opettaa yksityis- ja yritysasiakkaita Suomessa sekä Kolumbiassa, Sri Lankalla, Panamassa, Nicaraguassa, Meksikossa ja ympäri Eurooppaa – ja matka jatkuu edelleen. Tunneilleni voivat aina tulla kaikki ikään, kokoon, sukupuoleen tai taustaan katsomatta. Opetuskieleni ovat suomi ja englanti.
Suunnittelen tunnit niin, että ne sopivat erinomaisesti kiireiseen työpäivään, tapahtumaan tai arkeen.
Tutustu tarjoamiini jooga- ja hyvinvointipalveluihini täällä.
“Vilman tuntien jälkeen on hyvä tunne kropassa ja tuntee tehneensä töitä.
Myös aivot tulevat samalla jumpattua.”
-Emma, joogaaja
“Vilman tuntien jälkeen on hyvä tunne kropassa ja tuntee tehneensä töitä.
Myös aivot tulevat samalla jumpattua.”
-Emma, joogaaja
Tutustutaan!
Ota yhteyttä lomakkeella tai vilmatammilehto@gmail.com, jos haluat minut ohjaamaan joogatunnin, taukojumpan tai mindfulness-hetken työporukallesi tai tapahtumaasi.
Jotain muuta mielessäsi? Jutellaan lisää ja räätälöidään tarjonta juuri sinun tarpeisiisi!
Lämpimästi tervetuloa latautumaan tunneilleni!